Как да изгаря мазнините с естествени храни
Да , можете да ядете големи дегустация на храни и действително изгаря мазнините на разстояние от тялото си в този процес . Цели здрави плодове , зеленчуци, постно месо, масла и подправки са били част от хранителния режим на човека от незапомнени времена и съдържат всичко, което трябва да се върне тялото ни да оптималното си състояние и теглото. Не е необходимо броене на калории или скучно безвкусен диета да се хвърли нежелан нездравословни мазнини от тялото си ; просто се върнете към истинска храна , и реалната ви ще се върне , както добре. Нещата ще трябваПресни плодове ( особено цитрусови )
Lean пиле и риба
Пресни зеленчуци
Зехтинът
кокосово масло
Омега 3 добавки
Cayenne
куркума
риган MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
натурални храни изгаря мазнините
1
Преди да започнете да яде своя път към по-малко телесни мазнини с естествени храни , сте абсолютно трябва да се отървете от храни, които правят ви нездравословно мазнини. Всички продукти, направени с бяло брашно , бяла захар и евтини transfat масла, трябва да си отиват, а скоро си нежеланите мазнини ще дойда.
2
запасите на плодове като грейпфрут и други цитрусови плодове, които съдържат витамин C , който ви помага да се премахнат мазнините. Други храни като авокадо и кокос съдържат здравословни мазнини , които подобряват обмяната на веществата и помагат на организма да се хвърли нездравословно тегло.
3
Влез в зеленчуци, които са богати на витамини , ензими и фибри , че всички подкрепят отстраняване на мазнини от тялото и тласък енергия . Някои зеленчуци като броколи , лук и аспержи се считат за отрицателни калорични храни , защото те действително изгарят повече калории в храносмилането , отколкото произвеждат .
4
Base -големи вашата храна около постно разфасовки от пилешко , агнешко и говеждо месо , което са някои от най-добрите си съюзници в изгарянето на мазнини от тялото ви. Високите протеин меса ви изпълни и нека тялото ти знае ли , че няма нужда да съхраняват мазнини .
5
Не забравяйте да ядете риба и рибни масла , тъй като те са едни от най- здравословни храни че може да се яде , както и мощни тегло горелки. Омега - 3 масла, намерени в рибата , като сьомга , риба тон и сардини действително горят мазнини , както и на качеството на доставките протеин.
6
Cook само с високо качество, висока дим точкови натурални масла като зехтин , кокосово и сусам , които са за изгаряне на мазнини , няма да се влоши при екстремни температури и всъщност много вкус .
7
Spice всичко с естествени подправки като риган , лют червен пипер и куркума , които изгарят мазнините чрез повишаване на метаболизма ви , като и добави, че вкусно , финален щрих към изгаряне на мазнини храна .
Следваща статия:Как да отида на течна диета
Предишен текст на чл:Как да отслабвам След цезарово сечение
Отслабване
- Идеи за Biggest Loser Предизвикателства
- Дали Elliptical велосипеди Burn Fat
- Ниско съдържание на мазнини Висока Fiber Detox Диета
- Прием на калории да отслабвам
- Как да разкараме Тегло с лимонов сок
- Как да започнете да се отървете от корема мазнини
- Най Законни Диета план да отслабвам изключително бързо
- Факти за Отслабване