Rapid Съвети Отслабване

Докато изтъквани от много диета хапчето и продуктови производители , бърза загуба на тегло всъщност не е желана цел за хора, които търсят постоянно , дългосрочно намаляване на теглото. Бърза загуба на тегло се случва под формата на тялото губи вода , която бързо се възвръща , когато Дитер възобнови нормални хранителни навици. Бързите диети за отслабване могат да бъдат небалансирани и нездравословни , а ключът към реалната загуба на тегло е да се помни , че няма преки пътища . Избягвайте Хапчета

Апетит потискащи идват в много форми , повечето от които ще съдържат някакъв вид стимулант. Има много разновидности на хапче на пазара, много малко от които са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата . Като такива , те съдържат " билкови " съставки, които могат да бъдат опасни и дори животозастрашаващи за някои хора , като ephrdra на съставка , която е била забранена от употреба през 2004 г. , тъй като повишено кръвно налягане , както и риска от инфаркт и инсулт. <Бразилски>

забраната на ефедрин не забави производителите на диета хапчето ; повечето настоящи марки на пазара като Hydroxycut , Zantrex и Trimspa съдържат " естествено срещащи кофеин ", която не е по-ефективен от пиенето на кафе за отслабване. Използването на кофеин в тези хапчета действа като диуретик , и така водата се отстранява от тялото , като появата на бърза загуба на тегло .

Рецепта хапчета съществуват и мазнини блокери като Али сега се продават над контра , но тези средства се използват за бавна, контролирана загуба на тегло по безопасен и здравословен начин.


не гладувам

един от митовете за катастрофата диета е, че колкото по-малко ядеш, толкова по-голяма тежест ще загубите . Crash диети причиняват на тялото да гори над гликоген , материала, използван за съхранение на вода , така че отново , основната причина за загуба на тегло е от липса на вода. Тези видове диети пренебрегват правилното хранене , така витамини и минерални недостатъци са основен риск. Щамът на този тип диета поставя върху тялото е свързана с увреждане на черния дроб , инфаркт и инсулт

Бързите планове за диета за отслабване рядко възхваляват предимствата на правилното хранене. ; Въпреки това, загуба на тегло може да се поддържа стабилно темпо , като следвате една балансирана диета , състояща се от плодове и зеленчуци , сложни въглехидрати, постно месо и млечни продукти. Докато може би не като " бързо ", както техните колеги драстични , тези диети създават дългосрочни ползи за здравето , а не на риска, и по-малко вероятно да доведе до " йо йо " диета , която води до получаване на тежестта назад, по-късно в
.

отслабване успех

Докато бърза загуба на тегло, което не може да бъде здравословно постижима цел и няма " магически хапчета " , които могат да се стопи на паунда далеч , избор на план за диета с хранителна баланс, който е съвместим с тялото на Дитер може да доведе до стабилно и безопасно количество на загуба на тегло . Тези диети трябва да бъдат обсъдени с медицински специалист , особено в случая на бременни жени и кърмачки . Хранителния баланс е ключът към поддържане на тялото коригирани, без този баланс , тялото ще има трудности при обработката на загуба на тегло правилно .