Добри изгаряне на мазнини храни

Храносмилането на всякакъв вид храна изгаря калории. Foods считат мазнини горелки , обаче , използват повече енергия за храносмилане , отколкото други храни правят , или са известни за увеличаване на метаболизма и за кратко време . Някои храни, които имат много малко калории отговарят на сметката , но варианта с по- калорични , които изискват изгаряне на мазнини храносмилателната работа са на разположение. Това са постно месо , риба и нискомаслени млечни продукти. Зеленчуци

Много зеленчуци попадат в " отрицателен калориен " арената , така че с ниско съдържание на калории , че храносмилането изисква почти същия брой калории, като количеството консумирана . Може да сте чували за целина като негативна - калорични храни . Други включват аспержи , броколи , зеле, карфиол , краставици, зелен боб , праз , репички , спанак и тиквички .


Hot Peppers

Jalapeno , Habanero , лют червен пипер , чили и други люти чушки ускоряване на метаболизма чрез увеличаване на сърдечната честота.