Как да се избягва Liqud Калории

Повечето от напитките , които консумирате през деня трябва да е без калории . Може да се изненадате да разберете точно колко калории се крият в някои от любимите си напитки. Ние всички знаем колко е зле сода е за нас , диета или редовни , така че разбира се , че трябва да се пиеше в умерени количества. Въпреки че не е само сода , който е изпълнен с празни калории така някои сокове , енергийни напитки , кафе напитки и др. Някои напитки правят осигури добра сума на хранителни вещества, които всъщност може да ни помогне да ядете по-малко по-късно през деня. Инструкции

1

Пийте вода - Уверете се, че ще ви изтреби от препоръчаното количество вода дневно . Докато нашите тела са съставени от между 60 до 70 % от вода, тя се нуждаят от вода и много от него на дневна база за много различни причини. Една от основните причини хората да се чувстват уморени през деня се дължи на липсата на вода. Пиенето на достатъчно от него също помага облекчаване на болки в ставите , увеличаване на паметта , намалява шансовете си за някои видове рак , и като цяло фокус и по-

2

зеленчуков сок - . Пийте по една осем унция чаша ниско съдържание на натрий зеленчуков сок дни . Правейки това ще ви помогне да получите ценни хранителни вещества тялото ви се нуждае и ще ви помогне да се запълнят. В резултат на това може да се свърши губи по-голяма тежест в дългосрочен план . Хранителните вещества, помага за ограничаване на апетита


3

Плодове ласкател - . Пиенето на осем унция плодове ласкател един ден, който съдържа около 100 калории, също така е добре да се направи , тъй като осигурява важни хранителни вещества, тялото ви се нуждае . Тя също така ще ви помогне да се запълнят , ако сте гладни и да ви помогне да ядете по-малко в дългосрочен план .