3 -дневна Отслабване Диета

The три дни диета е прищявка диета, която е на пазара от 80-те . Някои от предимствата на своите привърженици твърдят, включват ускорена загуба на тегло (до 10 килограма за три дни ) , намаляване на нивата на холестерола и увеличаване на енергията. Това е особено привлекателна за много, защото е дълго само три дни. Все пак, има плюсове и минуси на този подход за отслабване . Предупреждения

Това е прищявка диета , не е точно здравословен план за хранене . Така че толкова лесно, колкото е да загубите тези паунда , може да ги получи веднага , веднага след като започнете да се хранят нормално . Няма научни доказателства, е доказано, за това как тя работи . Тази диета позволява да се консумират между 500 и малко под 600 калории на ден . Тази ниска консумация на калории е известно, че причиняват забавяне на метаболизма ви , както тялото пести енергия , когато влиза в режим на гладуване

Моля, обърнете внимание : . Той обикновено се подчертае, че за тази диета, за да работят , трябва да се спазват стриктно . Не добавяйки , не изваждане . Ванилов сладолед имате всеки ден за десерт на вечеря трябва да бъде редовен, пълномаслено сладолед, замразено кисело мляко или не някакъв друг вид на намалено съдържание на мазнини вариации. Зеленчуците , които консумирате , трябва да бъдат точно това, което се предписва и не могат да бъдат заменени с други зеленчуци по ваш избор и така нататък .


Best Използването на 3 - дневна диета

Тази диета може да бъде полезна, ако имате събитие идва и трябва да се вмести в определен облекло. Ако вашите усилия за отслабване са достигнали плато, тази диета може да ви помогне да Летящ старт на вашия загуба на тегло. След три дни на тази диета обаче, трябва да сте готови да се впуснат в една наистина здравословна диета и физически упражнения план , ако наистина искате да се запази теглото на разстояние .