Hollywood Diet Secrets

прелистите почти всяка списание и вие сте длъжни да намерите снимки на горещи знаменитост органи , небрежно отпиваше далеч по тяхно Starbucks . Да бъдеш в постоянен прожекторите означава, че всеки техен недостатък ще бъде разгледан внимателно . Е, как да пригодените знаменитости на Холивуд остана във форма ? Фитнес експерт за звездите , Майкъл Джордж, има някои много начини да се повиши вашата диета мощност . Вкуси дъгата

За здравословна диета , да се хранят дъга на храни. Според Майкъл Джордж , неговият повече за това, което правиш , а не това, което ядете вие не го правят. Много хора не получават достатъчно плодове и зеленчуци в ежедневната си диета. George предлага дегустация на дъгата. Той насърчи Reese Witherspoon да започнат да се хранят една или две порции плодове или зеленчуци от всеки цвят група от продукти. Цветовете са зелено, червено, синьо , лилаво , жълто и оранжево. Всеки цвят група съдържа различни хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето. Спомняйки си да ядат голямо разнообразие от цветове ще гарантира, че получавате достатъчно от тези витамини и антиоксиданти.


Обратно към Основи

Доверете се на основните принципи на загуба на тегло , за за да бъде успешна . Няма начин около кардио и сила обучение. Дори известни личности не са магически начин да се откажат от това. Ако искате да видите резултатите , трябва да се ангажират с 30 до 45 минути кардио три пъти в седмицата. Michael George препоръчва това да Тоби Магуайър , когато той се готви за ролята си в Spiderman . Много хора , особено мъжете , разчитат на вдигане на тежести за часа на ден , за да получите баба . Само сърдечно-съдови упражнения могат ефективно да изгаря мазнините и калориите , така че няма изход от нея !