Как да се помогне на Съпруг отслабвам

Мотивиране на вашия съпруг да губят тегло може да бъде предизвикателство. За да бъде поддържащо , купуват само здравословни храни и стойте далеч от тези храни, вашият съпруг обича , че не са добри за него или нея. Цялото ви семейство може дори да се включите и вие всички ще бъде по-здрава в дългосрочен план . Ето и някои други предложения за подпомагане на съпруг отслабнете . Инструкции

1

Осигурете помощ вашия семеен лекар в говори с вашия съпруг и прави предложения за това как да отслабнете . Уверете се, че вашият съпруг разбира, че здравословното му състояние може да бъдат изложени на риск . Вашият съпруг може да бъде по-вероятно да се следват професионален съвет и по-малко вероятно да се получи защита .

2

Говорете с Вашия съпруг да бъдеш по-здравословно и да намалите теглото си . Вместо да му насочване конкретно , кажи му , че бихте искали да направите промени за себе си и за цялото семейство.


3

Вземи всички в къщата , участващи в по-здравословен начин на живот. Ходете , походи, езда велосипеди , или да вземат фитнес упражнения заедно. Общуват с приятели, които са в по- здравословен начин на живот . Ако вече сте се упражняват и да са годни , помолете партньора си да се присъединят към вас за забавление.

4

Бъдете поддържащо. Комплимент вашия съпруг , когато видите , че тя се опитва да се направи промяна . Изразете вашата вяра в способността си да отслабнете . Попитайте за начини, по които можете да помогнете . Опитайте се да не се заяждам или критикуват .

5

Направете промени в хранителните навици на семейството ви . Подгответе здравословни ястия чрез избягване на наситени мазнини . сол , холестерол , захар, преработени и пържени храни . Отърви се от нездравословни закуски . Запасите на зеленчуци, нискомаслени пуканки и други здравословни закуски . Научете нови рецепти. Отделете време да се подготви здравословна храна.

6

Спазвайте хранителни навици си съпруг . Ако си преяждане изглежда идва от преумора , чувство на неудовлетвореност или разочарование , да видим дали има начин можете да помогнете за решаване на тези проблеми и да направи нещата по-лесни .