Странични ефекти на Отслабване
В САЩ , затлъстяване е водеща причина за смъртност , инвалидност и нарастващите разходи за здравеопазване. Но много странични ефекти, както положителни, така и отрицателни , придружават загуба на тегло. Поради риск за негативни странични ефекти , това е важно за един да бъдат добре образовани по отношение на хранене и физически упражнения преди започване на програма за отслабване . Положителни Странични ефекти
Най-значителен страничен ефект на загуба на тегло е намалял риска от заболяване. Според Затлъстяването общество ( obesity.org ) , 90 процента от тип 2 при пациенти с диабет са с наднормено тегло се дължи на телата им не са в състояние правилно да се контролира кръвната захар чрез използване на инсулин. Рискът от развитие на някои видове рак също намалява със загуба на тегло , включително бъбреците, на ендометриума , колоректален , на жлъчния мехур , щитовидната жлеза и рак на гърдата след менопауза (вж. справка 1 ) .
Повишена енергия е често срещан страничен ефект на загуба на тегло . С всяко упражнение режим , един замества мазнините с мускули. Ще се почувствате по-силни и по-леки . Ежедневните задачи, които веднъж се изискват големи количества енергия, стават по-лесни . Освен това, тъй като мускулните клетки изгарят повече калории, отколкото мастните клетки , тези, които упражняват ще изгори повече калории през целия ден , дори докато телата им са в покой (вж. справка 2 ) .
Загуба на тегло често води до увеличаване на самостоятелно нива на почит , особено при деца. Децата, които са с наднормено тегло са по-вероятно да бъдат с наднормено тегло като възрастни. И двете деца и възрастни, по-добре да се съсредоточат върху своите силни и положителни качества , когато те не са постоянно се притеснявате за проблеми тегло (вж. справка 3 ) .
The American Journal за клинично хранене ( AJCN ) съобщава, че загуба на тегло при жените може да доведе до по-здравословна бременност . Бебетата на майки с наднормено тегло по- често се нуждаят от достъп до неонатални интензивните отделения , съобщава AJCN . Затлъстелите жени, които раждат , са изложени на висок риск от цезарови раждания. Жените с нормално тегло имат средно по-ниска цена на пренатална и постнатална грижа.
Негативни странични ефекти
Един от най-често срещаните негативни странични ефекти се хранителни разстройства ( особено сред жените ) , като загуба на тегло може да стане маниакално и да продължи дори и след като лицето е достигнал здравословно тегло . Ако твърде малко калории се консумират , човек може да стане хронично уморени и опит косопад и виене на свят . По-сериозните странични ефекти от хранителни разстройства включват изчерпване на важни хранителни вещества , смущения в настроението , хоспитализация или дори смърт .
Стрии и отпусната кожа са негативен страничен ефект на загуба на тегло . Американското дружество по естетична пластична хирургия съобщава, че големи суми за загуба на тегло може да предизвика коремна кожата да стане вяла , изискваща хирургични процедури, като например Абдоминопластика ( за затягане отслабени мускули на кожата в стомаха ) . Стриите могат да се появят по време на и след загуба на тегло. Продажба и Наем Warnings
Макар че има както положителни, така и отрицателни странични ефекти от загуба на тегло, това е важно за хората да следват здравословна диета и тренировъчна програма , се въздържа от диети и нереалистични очаквания. Бърза загуба на тегло може да причини повече вреда, отколкото полза , тъй като едно е метаболизъм ще отслабне с течение на времето . One -вероятно ще получат обратно на теглото също толкова бързо , тъй като беше загубил .
