Какво е най-сигурната форма на апетит подтискащото

? Търсите начин да потискат апетита ви ? A разнообразие на хапчета правят големи претенции , но много от тях са безопасни. Най -сигурната форма на потискане на апетита не е тайна, на всички: Това е упражнение. Как ли упражнения потискат апетита ?

Упражнение появява за подтискане на апетита чрез регулиране на хормони и нивата на кръвната протеин . Как упражнение засяга вашия конкретен орган зависи от това дали са тънки или с наднормено тегло , колко често тренирате и какви типове упражнения , които изпълнявате .


Упражнение Регулира апетита Хормоните

А 2008 проучване от Loughborough University, в Обединеното кралство , установи, че аеробни упражнения увеличава производството на грелин и пептид YY хормони , които контролират апетита на вашето тяло . Това бе доказано, че е вярно в нормално тегло , но не и хора с наднормено тегло , като хора с наднормено тегло са по-малко гладни , дори преди да упражни .