План на хранене за наднорменото тегло Kids

Децата в САЩ печелят повече тегло по-бързо тези дни. Затлъстяването е проблем, който издига над цялото ни население. Трудно е да се запази детето си на пистата , когато става дума за хранене здравословни храни , но план за хранене може да помогне. Хранителната пирамида

Въпреки че хранителната пирамида изглежда малко по-различно , отколкото го е направил през 1980 г., основното послание е същото. Министерството на земеделието на САЩ препоръчва децата да се съсредоточат върху яденето на плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни . Млякото е също така важно за подрастващите . Те казват да отида светлина върху меса и протеини и да стоят далеч от преработени захари и въглехидрати .

Безплатно A Седмичен план е. купи здравословни храни в насипно състояние, така че да са готови да правят ястията децата си заслужават.

Като родител , можете да пазарувате на една седмица предварително, ако имате право план в място . Напишете храна на детето си за всеки ден и включва няколко пирамидални храни във всяко хранене. Тогава, както и подходи хранене време , вече имате списък и една рецепта в ръка, за да се направи питателна храна или закуска за вашето дете .