Отслабване Breeze Упражнения

Загуба система The Breeze Тегло е план за загуба на тегло, която твърди последователи на плана могат да загубят нежеланите килограми без диета или тежки упражнения. Последователи на вземането по план те са загубили тегло и понижава кръвното си налягане просто чрез добавяне на кислород в организма чрез прости дихателни упражнения , които не изискват специално оборудване и могат да се извършват навсякъде . Както при всяко упражнение програма , резултатите не са гарантирани и да се потърси съвет от лекар, преди да започнете . Ритмично Walking

Първата и най- интензивна от трите упражнения, които се предлагат като част от системата на Breeze упражнение наподобява ефектите на бързо ходене . Упражнението може да се направи навсякъде и не изисква тежести или специално оборудване. За да изпълните упражнението. Застанете на едно място с краката си , засадени здраво на пода и ръцете си свити леко на ваша страна. Започнете рока от едната страна към другата , като че ли са били ходене на място, но без да се движат краката си . Докато се движи , да вземе бързи и дълбоки вдишвания и след това издишайте през в ритъм с ходене движения. Продължете това упражнение в продължение най- малко на дванадесет минути. Според програмата , това упражнение трябва да се извършва най-малко веднъж на ден в продължение на най-добри резултати .


Release

Друг от упражненията Breeze се фокусира повече върху дълбоко дишане , а не бързи вдишвания и издишвания . По време на упражнението, постоянни , дълбоки движения дишането се извършват , докато участникът се опитва да се освободи стрес и агресия чрез повторението на различни фрази. Тази фаза се нарича освобождаването . Участниците могат да избират всякакви думи или фрази , които желаят да се повтаря като част от упражнението, толкова дълго, колкото на пустословие е значима за всички отрицателни емоции, те могат да се чувстват . За да изпълните упражнението, стоите или седите в удобна поза с ръцете си спокойна. Бавно , но сигурно започвам вдишване и издишване . След като някои от тези повторения , сменете издишва с думи или фрази , които искате да се освободи от вашия ум. Продължете това упражнение в продължение на 10 минути, или толкова дълго, колкото ви се чувстват комфортно и да се повтаря най-малко веднъж на ден .