10 Съвети за да помогне за поддържане на диета на почивка

Придържайки се към диета е винаги по-лесно , когато имате пълен контрол над готвенето. Но става ваканция не означава диетата си отива през прозореца . Въпреки, че може да се наложи да се направят някои промени , когато не сте готвене своя собствена храна , има много начини за поддържане на калории под контрол , докато сте далеч от дома. Изследвания, преди да отидеш

Много уебсайтове верига ресторанти предлагат информация меню . Може дори да намерите на калории съдържание за някои елементи . Обърнете внимание на елементите трябва да се избягват и тези, които отговарят на вашата диета и предпочитания. За други ресторанти , може да научите , че те имат диета лесен предястия ясно маркирани в менюто . Съхранявайте информация можете да научите в предвид при избора къде да обядвам .


Доведе до здравословни закуски с Теб

Донеси енергийни барове и други здравословни закуски с вас . Ако шофирате , можете да се опаковат плодове и други нискокалорични продукти за да ви помогне да се избегне попадане под вендинг машина изкушение или шофиране - чрез отчаяние.