Кои са най- популярни диети

? С нова диета се създава привидно всеки ден , това е интересно да се знае кои от тях стават най-много внимание . Сайтът Medical News Днес е създала списък от осемте най-популярните диети , базирани на броя на статиите , генерирани от всеки един , общата им популярност и размера на обратна връзка на сайта е получил на всеки от тях. Разглеждане

Днес сайта The Medical News не посочва как общ популярност се определя при създаването на списъка . Забележка : . Аткинс и South Beach и вегетариански /вегански предложения са притиснати в тази статия за космически причини, поради тяхното сходство


Atkins /South Beach

д-р Robert C. Atkins създадена тази диета през 1972 година. В нея , диетолозите са насърчавани да се ограничат въглехидратите в опит да се контролират нивата на инсулина . Колкото по- рафинирани въглехидрати се консумират , по-високите нива на инсулин се повишават и толкова повече енергия ще се съхранява в тялото ни под формата на мазнини . По време на началните фази на диетата , въглехидрати са силно ограничени в полза на протеин.

The South Beach Diet е публикувана от д-р Артър Agatston и Диетолог Marie Almon през 2003 година. Тя е подобна на Аткинс Диета с това, че въглехидрати са ограничени за регулиране нивата на инсулина . Въпреки това, на южния плаж диета не ограничава без скорбяла зеленчуци като Atkins прави и програмата се разглежда като по-гъвкави по отношение на избор на храни от Atkins .