глад &Отслабване
Глад себе си да губят тегло е един от най-лошите неща, които можете да направите, за тялото си, като жизненоважни хранителни вещества , необходими за енергия и ежедневно функциониране са били удържани , и тялото ви реагира чрез съхраняване на мазнини и забавя метаболизма си , като по този начин ви дава резултати, които са напълно обратното на това, което се опитваме да постигнем . Прочетете, за да научите повече за страничните ефекти от глад себе си и как можете да направите здравословен избор , че всъщност ще ви помогне да отслабнете . Факти
Глад тялото си, или защото сте прекалено зает, или нарочно се лишава от храна , всъщност ще го направи по- трудно за вас да се горят калории . Макар че можете да се насладите на лека , краткотрайна загуба на тегло , тялото ви ще започне автоматично да забави метаболизма си , като начин за себе си запазване . В края на краищата , вие всъщност ще да гори по-малко калории , отколкото сте били преди да започнеш да се лишавате от food.Our органи и тъкани се нуждаят от редовни доставки на глюкоза, за да функционира правилно и да оцелее. Когато нивата на глюкоза станат твърде ниски, стресовите хормони се освобождават , за да се ускори производството на глюкоза в черния дроб. Когато си гладувам , обаче, тези гликогеновите запаси са недостъпни. Вие ще изпитате увеличи глада и да започне съхраняване на мазнини . В крайна сметка , когато мастните депа са изчерпани , тялото ви ще започне да се съборят на мускулния протеин и горят дори по-малко калории . Наем Физическо Странични ефекти
Има много странични ефекти от глад , и толкова по-дълго продължава, толкова по- голямо е нейното въздействие върху организма. Въпреки, че не всеки човек, който се гладува по дефиниция е анорексичка , чувствайки необходимостта да се лиши от храна за неопределено време може да доведе до това много сериозно illness.Ultimately , тази практика може да увреди жизненоважни органи като черен дроб , бъбреците , сърцето и мозъка и може да доведе до емоционални и физически заболявания . Тя също може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс , отслабена имунна система и евентуално безплодие.
