Китайските Съвети за Загубата корема мазнини

китайски лекари предлагат цялостни и балансирани гледка здраве и физиология. На techiques често се препоръчва за намаляване на корема мазнини включват комбинация от упражнения, промени в диетата и манипулации на енергийното поле на организма , известно като чи . Това е рядко за един китайски лекар, за да се препоръча само един метод. Обикновено той ще персонализирате точната препоръка въз основа на комплексен анализ на физиологията и чи на пациента. Упражнение

Повечето китайски лекари казват, че упражнение е основният компонент на програма за загуба на корема мазнини. Формите на препоръчва упражнения обикновено са умерени , а в действителност , е нещо толкова просто като комбинация от ходене и леки промени в диетата е обща препоръка. Някои китайски лекари съветват , че диша дълбоко и силно заразяване с коремните мускули може да помогне за намаляване на корема мазнини.


Диета

Диетични промени често се препоръчва от китайски лекари . Намаляването на приема на мазнини , намаляване на приема на преработени ориз и други преработени въглехидрати , яденето на правото видове мазнини и като цяло яде повече зеленчуци , отколкото месо са общи думи на съвети. Китайските лекари обезсърчаване на консумацията на сладкиши и преработени захари и препоръчват умереност в почти цялата консумация , включително алкохол. Някои хора може да бъдат посъветвани да се намали консумацията на мазнини и масла за готвене .