Ефективност на заместване на хранене ниви за Отслабване

заместител на хранене напитки като Slim - бързо и Met -Rx са били около продължение на години . Консенсусът сред експерти изглежда е, че след диета план, въз основа на тези напитки ще ви накара да отслабнете . Въпреки това, той може да не е най-здравословният начин да отслабнете - много от напитките съдържат високи количества захар и не винаги са добре балансирани хранително . Също така, имайте предвид, че хранителните вещества , идващи от непреработени храни са здравословни за вас. Плюсове

заместител на едно хранене напитки са страхотни за хора в перспектива и за хора, които не искат да мислят за това какво трябва да бъде следващата им храна. Заетите мъже изглежда да реагира особено добре на това понятие. Както беше съобщено от Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D. , изследователска психолог в Изследователския център New York Затлъстяването в Свети Лука - Roosevelt Hospital в Манхатън , MRDs работят , защото " те са прости и те са глупак - доказателство . " Според него, " най-добрият кандидат за течни обеди ( и закуска ) е човек, който е здрав , но не иска да се откаже от 10 до 20 килограма. "

Диетолог Juliette Kellow на уебсайт Weightlossresources.co.uk съобщава, че MRDs изглежда да работи добре и за двете краткосрочен и дългосрочен план загуба на тегло. Очевидно, MRDs могат да работят още по-добре , отколкото редовни диети дългосрочно : " Дългосрочно проследяване проучвания показват, че брашно заместители могат действително да помогнат на хората да се запази новия си по-ниско тегло . " Статията на Menshealth.com секунди на това твърдение.


Против

Докато MRDs често са хранително балансирана , тя е здрав разум , че изкуствено произведени хранителни вещества не са толкова добри за вас като естествените . Според Kellow ", след контрол на калориите диета , основана на широка гама от пресни храни , включително плодове , зеленчуци , пълнозърнести храни , нискомаслени млечни продукти и постно богати на протеини храни като крехко червено месо , пиле без кожа , риба и яйца , е най-евтиният , най-вкусните и най-приятен начин да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаем за добро здраве - . и да ни помогне да отслабнете "

Тя също така обяснява , че с помощта MRDs да отслабнете няма да ви научи как да се хранят правилно . На последно място, тя посочва, че повече изследвания трябва да се направи, за да се определи истинския потенциал в дългосрочен план подмяна на хранене

Тъй като повечето MRDs съдържат около 200 калории , друг недостатък идва на ум : . Вие сте вероятно да бъде много гладен , ако 200 калории е всичко, което ще трябва за обяд .