Цел на храните Инвентаризация Вход

инвентаризация на храните трупи са общи инструменти , използвани от хора на диета по целия свят. Ползите , свързани с използването на тези дневници са основните е да се отбележи , когато се установява своите цели. Много пъти , че не са наясно с това, което ви се яде , докато не видите списък в печатен вид. Въздействието

хранителни дневници могат да имат положително въздействие върху начина, по който възприемаме дневния си прием на храна. Знаейки как се консумира много храна и хранителната стойност за тази храна повишава информираността на вашия прием , както и способността да се адаптират бъдещата си прием .


Мотивация

Наред с увеличаване на информираността , дневник за инвентаризация на храните също предлага мотивация. Да бъдеш в състояние да следи и да видим напредък подпомага не само в загуба на тегло, но това ви мотивира да останете на пистата . Продажба и Наем Диети

Общи диети , изискващи инвентаризация на храните трупи включват търговски диети , предоставени от Weight Watchers и Джени Крейг. Общи диети , като например ниско калорични , с ниско съдържание на мазнини и ниско въглехидратните диети , също успяват с хранителни трупи.


Tracking

Общи променливи проследени включват калории , мазнини , въглехидрати, фибри и прием на натрий . Някои хранителни дневници , като един намерен на Spark People , също включват опции за проследяване на количеството изразходвана вода за един ден ( виж линка в ресурси).


Software

<стр.> Примери за популярния софтуер за сваляне включват Nutrinote и софтуер , предлагани чрез Fit Day и калория King . Безплатни онлайн списания също се предлагат .