Как да се отървете от инат корема мазнини

Научете как да се отървете от инат корема мазнини . Уморихте ли се като излишната мазнина в или около корема ? Загуба , че допълнително мазнини сега. Инструкции

1

Създаване на нова диета. Първата стъпка, за да се отървете от инат корема мазнини е да се промени вашата диета. Изчислете колко калории се ядат в един ден и се опитват да най-малко изрязани 200 калории на ден . Ако пиете много сода или ядат много захар се опитаме да ги изрежат напълно. Съсредоточете се върху питейната само вода през целия ден .

2

Имате сърдечно-съдови упражнения. Това не означава, че трябва да се изпълнява. Ако бягане не ти е нещо след това се опитайте скачането на въже , плуване , ходене или джогинг. Всичко, което повишава сърдечната честота и увеличава приема на кислород трябва да свърши работа . Това ще увеличи метаболизма ви и да ви помогне да се отървете от инат корема мазнини .


3

Не се съсредоточи върху аб тренировки. Защо ? Тъй като това само ще укрепи коремните си мускули . Можете да имате най-силната корема в света, но ако имате корема мазнини ги прикрива , никой няма да знае . Съсредоточете се върху подстригване надолу корема мазнини и след това можете да се съсредоточи върху получаване страхотно ССБ .