Как да отслабнете бързо След VBG

Vertical лентови гастрол ( VBG ) е операцията за отслабване , която включва намаляване на обема на стомаха , за да помогне на хората да губят тегло бързо . След операцията, на стомаха е само в състояние да държи малко количество храна. Поради значителното намаляване на размера на стомаха , е много по-лесно да се яде по-малки количества. Ако искате да отслабнете бързо след VBG хирургия , има някои съвети, които можете да следвате . Инструкции

1

пие само течности в продължение на две седмици след VBG хирургия. Това се препоръчва като процедура след операцията да се избегнат усложнения . А диета, която включва зеленчуков бульон /сокове и плодови сокове ще ви помогне да останат здрави по време на бърза загуба на тегло. Стойте далеч от напитки, които съдържат захар. Изберете желатин и шербет , вместо сладолед за сладко лакомство . В допълнение , се пие най -малко 64 унции вода на ден, за да остане хидратирана и намаляване на глада угризения .

2

Яжте храни, които са пюре в кухненски робот или пасатор , след като първите две седмици на течна диета. Избягвайте всякакви преработени или мазни храни . Blend сурови зеленчуци , постно месо и яйца. Избягва въглехидрати . Да не се яде паста , хляб, картофи и други храни, които съдържат високи нива на въглехидрати. Стойте далеч от наситените мазнини , открити в торти , сладолед и чипс .


3

Включи протеин във всяко хранене. Яжте храни като кисело мляко , яйца и постно месо , за да отслабнете бързо . Яжте храни, в много малки количества и дъвчете храната, която се яде бавно . Пийте вода преди всяко хранене , за да стомаха се чувстват напълно , преди да яде .

4

Постепенно добавете твърди храни към вашата диета след четири или повече седмици след VBG хирургия. Яжте само достатъчно храна, за да се чувстват напълно. Поставете храната върху малка табела да даде на външния вид на повече храна . Изчакайте поне 30 минути след хранене , за да се даде време, за да се чувстват напълно. Не неща себе си или ще се простират на стомаха и намаляване на последиците от VGB операцията.

5

Увеличете аеробни упражнения. Разхождайки се в частност е добро упражнение след VBG операция, за да се увеличи горят калории и увеличаване на загубата на тегло. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди да започнете тренировъчна програма .