Fre - Flo неблагодарна Упражнения

Според Acefitness.org , " бягащи пътеки последователно се нареждат като най- популярният избор за дома аеробни упражнения оборудване. " Но е толкова популярен и ефективен, колкото бягащи пътеки са , помислете няколко недостатъка : като факта, че те имат барове на страната и един от краищата е блокиран, обикновено чрез брояч на калориите и пулсомер . Но Fre - FLO бягащи пътеки премахнат тези бариери , и , от своя страна , правят упражняването на вълнуващо и забавно отново. Jumping Jacks

Разкрачи се разпада и почивка краката си на ръба на пътечката за бягане , където " етаж " не се движи . Направете скокове жак, да създавате свои ръце сочат нагоре , и докоснете краката си за придвижване неблагодарна . Отделете няколко стъпки напред по пътечката за бягане , клякате надолу , а след това стреля обратно нагоре , отваряш краката си назад, и по ръбовете .


Спаринг

Сложете върху някои бокса ръкавици , и да имат партньор , пуснати на пробиване възглавнички. Ти стоиш на пътечката за бягане , докато партньорът ви стои на земята. Практика спаринг време на джогинг или тичане , и имат своя партньор ход цял неблагодарна . Това не само ви дава една добра тренировка , но тя подобрява око , ръка и крак координация .