Olive Oil да отслабвам

В Италия , Гърция и други средиземноморски народи , една субстанция играе ключова роля в кулинарен живот. Маслиново масло, с остър аромат и мек вкус , служи като дресинг за салата , масло за готвене и петролната база за маринати и домакин на сосове. Днес лекарите смятат стойност зехтин се простира далеч извън кухнята. Зехтинът е богат на monounsatured мазнини, което сочи проучване предоставя доходи на сърце здраве и също допринася за загуба на тегло. Дебел Вариации

храни съдържат различни видове мазнини. Наситените мазнини, които обикновено са от животински протеини, като говеждо месо , птици и яйца , съдържат големи количества холестерол , който е свързан с болест на сърцето . Според доклад от ноември 2004 от Американската агенция за храните и лекарствата Adminstration на , обаче , зехтин и други храни, богати на мононенаситени мазнини, допринасят в значителна степен за здравето на сърцето . Е.

Според училище за обществено здраве на Харвардския университет , изследванията показват, че мононенаситените мазнини намаляване на нивата на холестерола в организма . Междувременно проучване на Penn State 2004 показва, че умерено съдържание на мазнини диета с половината от консумацията на мазнини от мононенаситени мазнини намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 14 процента повече от ниско съдържание на мазнини диета.


Отслабване Теории

Последните изследвания показват , че ползите от зехтин е простират отвъд здравето на сърцето , за да помогне с намаляване на теглото. А изследване, публикувано в изданието на британския вестник Nutrition септември 2003 показва, че хора на диета , които заменят наситени мазнини със зехтин загубили повече тегло. Учените , провели изследването предполагат, че маслиновото масло прави диета по-доволни , отколкото правят други форми на мазнините. Те също така, че маслиновото масло стимулира храносмилането.