Как да отслабвам в Службата

Ако по-голямата част от вашите дни са изразходвани седи зад бюрото , може да откриете , че сте се разпространява да се вмести в този офис стол малко прекалено добре . Ето няколко стъпки, за да ви помогнат да отслабнете без да се отказват вашата работа . Нещата ще трябва
Здравословни закуски
Wireless Headset
сътрудник подкрепа и приятелско съревнование MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Не хит " Изпрати" . Вместо стрелба имейл на вашия колега , стани и ходи до офиса си . Допълнителните стъпки ще достигнат , и това е хубаво да говорим лице в лице .

2

Съхранявайте здравословни закуски в чекмеджето на бюрото . Когато този следобед свлачищни хитове и сте изкушени да се удари автомата , дръпнете нещо от скривалището си .


3

Започнете басейн. Ако някои от вашите колеги се стремят да получите във форма , поставени в пет долара. Първият милион да губят £ 10 печели пота . Уверете се, че това не е против каквито и да било политики, вашият работодател може да има.

4

Носете безжични слушалки и разходка около сградата , докато приемате дълъг разговор.

5

Попитайте работодателя си за помощ. Много от големите компании ще се включат на място, фитнес зала или програма за отслабване , знаейки, че по-здрави служители са по-продуктивни .