Как да отслабнете с бадеми

? Според проучване 2004 извършва от Град на надеждата National Medical Center в САЩ , хранителни бадеми може да ви помогне да отслабнете . Бадемите са пълни с протеини и фибри и ви оставят усещане за ситост . Чрез включването на бадеми в ежедневна диета , може да го намерите възможно да отслабнете без да се чувстват гладни по време на процеса . Нещата ще трябва
Бадемите
Plastic чанта
Almond масло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Напълнете една найлонова торбичка с 15 до 20 сурови , безсолни бадеми .

2

снек на бадемите през деня , когато сте гладни , вместо да яде друга закуска.


3

Заместник бадемово масло за фъстъчено масло . Има по-малко захар в бадемово масло .

4

Добави бадеми към зърнената си закуска или овесена каша .