Дали Coffee накара да отслабнете

? Въпреки че е възможно , че пиенето на кафе може да помогне запази теглото на разстояние , като добави, сметана и захар , заедно с понички и други закуски, може да има обратен ефект. Златното правило на Отслабване

Златното правило на загуба на тегло може да се обобщи като " калории в <калории навън. " С една дума , единственият сполучлив начин да отслабнете е да се изгарят повече калории, отколкото ще ви изтреби , както и въпросът за това дали някаква храна, напитка , дейност или наркотици може да ви помогне да отслабнете, се свежда до един въпрос от това дали или не това ще намали . калориен прием или увеличаване на разхода на енергия Наем положителните ефекти на кофеина

най-значителен компонент на кафе в сравнение с загуба на тегло е кофеин - до 175 мг на порция . Кофеинът е мек потискане на апетита и може да помогне отклонявам глад ако е заместен за друг снек . В допълнение , стимулиращите ефекти на кофеина осигуряват лек тласък на вашата разхода на енергия , като ви помага да се изгарят повече калории дори и в покой .