Каква е олющени соеви ядки Диета

? Въпреки че няма убедителни данни, които потвърждават лечебните свойства на едамаме продукти , е налице значителна полза , свързана с редовната консумация на олющени соеви ядки . Считано от 2010 г., няма конкретна " едамаме Diet, " сам по себе си , но има и медицински доклади , които подкрепят включването на соята ( олющени соеви ядки ) в диетата, за помощта, от загуба на тегло и управление на холестерол. Предимства на Soy

Според Администрацията по храните и лекарствата , олющени соеви ядки или соеви продукти може да намали риска от коронарна болест . Соята , която е с високо съдържание на фибри и богата на протеини , е идеална алтернатива на месо за веган или вегетарианец диета. Едамаме се произвежда в няколко хранителни продукти, включително снек храни ( ядки , бисквити, сладолед ) и мляко. Соята е идеален за тези с висок холестерол , тъй като е с ниско съдържание на мазнини , както и холестерол . Четири порции соя ( 6.25 грама ) се препоръчват като част от ежедневната си диета , за да се извлекат ползи за сърдечно-здрави , подкрепяни от FDA. Наем Недостатъци на Soy

<р> Поради природен прилика едамаме за естроген, то е препоръчително да се жени в менопауза като естествения хормон в хормон заместваща терапия. Някои видове рак процъфтяват на естроген. От 2010 г. , има няколко съобщения , че соята може да създава риск от рак при жени с генетично предразположение към това заболяване . " Изследвания в клетъчна култура и в мишки установили, че соята увеличава растежа на ракови клетки на гърдата . От друга страна , азиатски жени , които са склонни да ядат диета на соева основа , имат три пъти по-нисък риск от рак на гърдата от Западните жени правят , ", каза Мая Szalavitz в парче психология Today.