Изхранване планове за ABS Диета за жени

The ABS диета е проектирана от редактор на сп. Men списание Health като план за хранене базирани около "Power храни. " Планът претендира за увеличаване на мускулната маса , тонус на тялото и да ви помогне да отслабнете без упражнения . Докато първоначално разработен за мъже , сега се яде планове за жени , както добре. Закуска

закуска на ABS Диета подчертава протеин само с малко количество въглехидрати. Ястията включват едно яйце и салата от риба тон , без майонеза , зърно с настърган говеждо пастърма и чедър , мента и пъпеш кисело мляко ласкател и тостер гофрети с яйце и салса .


Обяд в

опции Обяд предлагат комбинация от протеини , плодове и пресни зеленчуци. Изборът варират от спанак салата с ягоди, портокали и прошуто за ниско съдържание на мазнини сандвич Рубен , и салата с пиле, зеленчуци, garbanzo фасул и червени чушки.