Хранене Съвети за получаване на Lean

Много хора вярват в мита , че е трудно да започнат да се хранят по-здравословно и получаване на постно . Това , обаче , не е вярно . Можете да намерите много прости начини да се хранят здравословно и да получите постно . Яжте Organic и Free- Range Chicken

Яденето на повече органични и свободно отглеждане на пилешко месо е по-добре за получаване на постно , защото най-комерсиалния пиле е натоварено с хормони, антибиотици , пестициди и патогените в храните , казва тегло изследовател загуба Zach Smith при shapefit.com . Organic пиле е супер постно източник на протеин, който може да се яде като алтернатива. Също така не забравяйте да отлепите че мастна външния слой на кожата за още по -здравословен вид.


Яжте Farm- Fresh Яйца

Яденето на селскостопански - пресни яйца от кокошки , свободно отглеждани на и органично хранени пилета ще ви осигури отличен източник на пълноценни храни ( необработени и нерафинирани храни) , богат на храненето и бионаличен протеин ( белтък може да се абсорбира от организма ) . Тези елементи са важни , когато се опитват да оформят хранителните си навици, за да получите постно .