Какво ли Chromium Picolinate Do

? Ако приемате мултивитамини хапче , може би сте забелязали " хром пиколинат " изброени сред съставките на бутилката. Някои " проследи основни метали " като цинк и селен са важни за здравословното хранене ( и са включени в мултивитамини , за да коригира недостатъците на тези следи от метали ) , но много хора не знаят какво хром пиколинат е трябвало да се направи. Освен това, последиците за здравето или ползите от тази следа метал са оспорени от изследователи. Definition

използва за коригиране на недостига на хром , хром пиколинат е направена от два отделни вещества - метал хром и слаба киселина , пиколинова киселина. Комбинирането на хром с киселина е начин на водене стабилна елемента извън тялото. След като усвоява , хром е по-лесно поема от кръвта и се абсорбира от тъканни клетки .

Смята се, че са необходими малки количества хром за правилното инсулин транспорта на глюкоза в клетките ни . Инсулинът е важен хормон , чиято роля е да " совалка" на определени химични вещества в клетките на организма ни .


Здраве и хранителни Твърденията

A проучване през 2002 г. Предполага се, че хром пиколинат е анти - депресант в " атипична депресия ", но по-голямо проучване не успя да покаже този ефект убедително . Въпреки това, пациентите в по-малка извадка от това проучване група сякаш да покажат намалени въглехидрати глад и по-добро регулиране на апетита . A проследяване анализ на това същото високо въглехидратно - жаден подгрупа посочи, че пациентите , дадени хром пиколинат показват " значително подобрение " в техните симптоми на депресия (в сравнение с плацебо хапче ) . Друго проучване показва, че хром пиколинат помага за намаляване на мазнините глад , но не въглехидратни глад.

Други здравни или хранителни претенции за хром пиколинат от търговските интереси включват подобрени развитието на мускулите за спортисти и подобрена загуба на тегло. Проучванията на тези ефекти не успяват да покажат подобрение в мускулната печалба или загуба на мазнини. Други твърдят, хром пиколинат помощи за намаляване на инсулиновата резистентност при диабетици , но последващи резултатите от изследването бяха смесени .