Crash Диета Съвети

Има моменти, когато може да се наложи , за да отслабнете бързо. Има много диети катастрофата формулирани да помогне на човек да губят паунда най-бързо и без усилие , колкото е възможно . Въпреки, че това не е най-добрият начин за постигане на дългосрочната цел загуба на тегло, тя може да бъде полезно, когато имате нужда да се поберат във вашата сватбена рокля за големия ден , или бикини за плаж . Избягвайте празни калории

Един от най-големите съвети за катастрофата диета е да се спре консумацията на празни калории. Те идват под формата на лимонада , алкохол , плодови сокове и други високо калорични напитки. Изрязване ненужни напитки е първата стъпка, за да изрежете празни калории. Класиране за вода, вместо , и пият до осем чаши на ден .


Упражнение Всеки ден

Когато сте на диета катастрофа , трябва да се упражняват колкото е възможно повече . Един час на ден на физически упражнения ще ви помогне натиснете си загуба на тегло бързо , плюс това може да ви накара да се чувстват под напрежение . Просто бъдете внимателни да не се прекалява , и да се спре , ако се чувствате зле, замаяни или слаб .