Как да определите Ideal Тегло От BMI %

Индексът на телесната маса ( BMI ) отчита ръста и теглото . От тази информация , тя може да се определи идеалното тегло . Формулата за BMI се използва в международен план , за да се определи дали има или няма човек е с наднормено тегло , или ако те се нуждаят , за да наддават на тегло . Има много BMI калкулатори онлайн , които ви позволяват да въведете вашето тегло и височина , а след това се изчисли вашия BMI . Също така е възможно да се определи BMI по своему. Нещата ще трябва
мярка Tape
мащаб Тегло
Calculator MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Списък вашата височина . Ако вече не сте наясно с това , което трябва да бъде измерено. Ако не можете да получите информация от вашия лекар , може да се използва лента мярка . Изправи се срещу стената и един приятел се измери височината си .

2

Вземи текущата си тегло , или от вашия лекар или чрез увеличаване на мащаба.


3 <р > Изчислете своя BMI . Има една проста формула , използвана , за да разбера BMI на дадено лице . Умножете височината си в инчове по себе си , за да се изчисли " A. " Разделете теглото си в килограми , от " A ", за да се изчисли "Б. " Умножете " B" със 703 да изчислите своя BMI .

4

Консулт диаграма BMI . То е лесно да се намери един в интернет , като напишете " BMI диаграма " в търсачката . На класациите , ще можете да видите как вашият ИТМ е свързано с вашата височина и тегло.

5

С четене на графиката BMI , ще видите какво здравословен процент е за някой си височина . Ако сте над това , което трябва , за да отслабнете . Ако сте по-долу , че е възможно , трябва да наддават на тегло за оптимално здраве . Можете също така да използвате формулите, за да определи подходящ тегло , като включите във вашия идеален BMI в уравнението и решаване на тегло. Това ще ви даде нова загуба на тегло или тегло - печалба цел.