За Прехвърляне на калории диета

Загубата на тегло е труден процес , особено ако ви удари на страховитите плато ( време, когато вашата загуба на тегло е спрял ) . Вместо да дава нагоре , намери начин да се предотврати или да пробият на платото . Диета калории преместване непрекъснато "трикове " на тялото , така че вашият метаболизъм остава постоянно високо да се изгарят повече калории . Фактите

диета изместване калории ---- известен също като диетата на зиг - заг или идиот - доказателство диета ---- е вариация на прост план калории ограничение. Ограничаването на калориите ви позволява определено количество калории всеки ден, но изместване на калории диета включва ядене по-малко калории в някои дни и повече от другите. С изместване калории , тялото не може да се адаптира към определен начин на хранене; Следователно , метаболизъм остава високо . ( Виж Препоръки . ) Наем Programs

Можете да си купите една програма, която планира преминаването на калории за вас. Една такава програма е Дебел Загуба 4 идиоти (по-рано Отслабване 4 идиоти ), който генерира персонализирани менюта , състоящи се от четири хранения на ден . ( Виж Препоръки . ) Най-лесният ( и най-евтините ) начин да се смени калории , обаче, е да брои калории и да планирате храненията себе си. Това не само ви дава най- контрола , но знания и опит за това как да планират храна за останалата част от живота си . Ако смятате, че имате нужда от допълнителна помощ , да плаща за програма, която да зададете на правилния път .