Какви храни Trigger на хормони изгаряне на мазнини

? Лептин , изгаряне на мазнини хормон, произвеждан естествено в организма , е най-новата диета явление. Правилно регулирани чрез диета , лептин увеличава метаболизма и ви помага да отслабнете . Интересен разнообразие от храни ще ви помогне да задейства тези изгаряне на мазнини хормони. Пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни имат фибри и сложни въглехидрати. Те ви изпълват и осигуряват дълготрайна енергия, за да ви помогне да горят калории и да ви държи будни и активни. Цяла пшеница хляб , кафяв ориз , зърнени храни и много зърнени култури са общи източници на пълнозърнести храни .


Нискомаслени млечни

Пий си млякото. Обезмаслено мляко , нискомаслено кисело мляко и някои сирена са източник на калций и други витамини и намалява , според Майкъл Zemel , PhD , директор на Института по хранене към Университета на Тенеси в Ноксвил , производството на калци , хормон , който стимулира мазнини производство клетки ( виж линка в ресурси).