Необяснима загуба на тегло

Въпреки че някаква степен на колебания в теглото е нормално, значителна или продължителна загуба на тегло може да е сигнал за наличието на съпътстващи фактори, които влияят на цялостното ви здраве . Според Mayo Clinic , загуба на тегло в рамките на шест до 12 месеца в размер на 10 -те лири или повече от 5 на сто от тялото си тегло заслужава по-нататъшно разследване на неговите причини . Диета и упражнения Level

Обикновеният човек може да изгори някъде между 1500 и 3000 калории на ден . Това означава , че промените в приема на калории или ниво на активност могат да бъдат основен фактор в необяснима загуба на тегло. Упражненията могат да увеличат дневните разходи от 400 калории или повече , докато приемането на ниско съдържание на мазнини , ниско съдържание на захар диета може да намали приема на калории драматично.


Лечение Използвайте

Някои над -на борсата и рецепта лекарства може да доведе до загуба на тегло, като антидепресанти или противозачатъчни хапчета. Ако приемате лекарства редовно , трябва да прочетете внимателно опаковката , за да се определят неговите странични ефекти и да се потърси съвет от Вашия лекар, ако ситуацията продължава да се влошава .