Как да разкараме Тегло с естествени продукти

Искате да отслабнете, но вие не се интересувате от яденето на предварително опакованите храни и питейна отслабване напитки заредени с химикали и заместители на захарта . Тя може да дойде като изненада за някои, но всъщност можете да отслабнете чрез консумирането на всички естествени продукти. Правилната комбинация от витамини , билки и храни може да помогне на хората да хвърлят досадни паунда. Все пак, имайте предвид, че просто променя вашата диета или като естествени добавки не работят в изолация. За най- ефективни резултати , сдвоите богата на хранителни вещества режим с умерени упражнения . Нещата ще трябва
Витамин B2 Витамин B3

Витамин B5 Витамин C

Витамин D
Глухарче корен
Червен пипер
Зеленият чай
женшен <Бразилски> Женско биле корен
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
витамини

1

Приемайте витамини B2 и B3 , за да помогне за регулирането на щитовидната жлеза и обмяната на веществата . И двете витамини са намерени в естествено състояние в храни , или да ги закупят в хапчето форма в магазин на витамин . Погледнете за храни, които са богати на витамин B2 ( рибофлавин ), като меса и листни зеленчуци , и да включи тези елементи от менюто в редовните си диета . Яжте риба , пуешко , яйца, пшеничени трици и ечемик , за да получите вашия витамин B3 ( ниацин ) , естествено .

2

Покупка витамин B5, който помага с производството на енергия на организма, както и с освобождаването на на енергия от храни, които се усвояват . Приемайте витамин B5 ( пиридоксин ) последователно да помогне на тялото ви се адаптира към новооткритата източника на енергия. Запасите на храни като ядки, овес , черен дроб и зеленчуци, за да получите по- здравословна околна доза B5 .


3

Яжте храни, които са богати на витамин C , като например цитрусови плодове, звънец чушки и киви . Провеждане на някои изследвания върху загубата на тегло се отразява , че витамин С има върху тялото и ще откриете, че тя действително може да помогне на организма да се съборят глюкоза, за да се превърне в енергия , които можете да запишете на разстояние .

4

Погледни в приемането на витамин D добавки, за да помогне с вашите цели загуба на тегло. Според публикация на юни 2009 г. от Medical News Днес , тя е била открита , че увеличаването на добавки на витамин D , като се поддържа ниско калорична диета може да поощрявам загуба на тегло. Вземете някои рибено масло, което се е съсредоточила нива на витамин D, и го включи в дневния си режим . Наем Билки MarketBook.bg: 5

ускорите метаболизма си , като корен от глухарче и яде червен пипер . Комбинирайте тези билкови добавки с упражнения за максимални възможности за загуба на тегло , тъй като метаболизмът ви наистина ще се получи една тренировка .

6

Пийте естествен зелен чай ( не я зареждате с подсладители ) . Заместник си кафе с лед или горещ зелен чай , тъй като помага на тялото ви изгаря мазнините без да допринася за допълнителна подувам като кафе може.

7

Увеличете вашата енергия и да помогнете на вашите цели загуба на тегло с женшен . Можете да намерите женшен чай , напитки и добавки в много магазини . Избягвайте да приемате твърде много женшен или тялото ви може да стане прекалено стимулирано . Искаш ли достатъчно просто да се създаде постоянна енергия, която помага на тялото ви метаболизма на храни.

8

Вземете женско биле корен масло в умерени количества за намаляване на телесните мазнини , или се пие чай от женско биле . Избягвайте да приемате твърде много сладък корен , обаче , и други странични ефекти могат да повърхност , като например главоболие

9

Пийте вода - . Много от него ! Водата е изцяло натурален и помага почистите вашия храносмилателната песен, поддържа тялото си хидратирана за енергия и поддържа цялостното добро здраве.