The отслабване Plateau
плата се случи с много хора в някакъв момент в техните програми за отслабване . Тялото се адаптира към ограничаване на калории и физическите упражнения , което води до един човек да спре да намалите теглото си . Платото могат да бъдат разделени чрез адаптиране на вашата диета и физически упражнения , така че те постоянно предизвикваме тялото и ще ви позволи да постигнете целта си . Какво е загуба на тегло плато ? Тялото реагира бързо на промени в диетата и физическите упражнения , когато човек първо започва режим за отслабване . Той също така се адаптира бързо . Много хора изпитват плато докато загуба на тегло. Това се случва, когато тялото спира отпадане тегло в отговор на нискокалорична диета и физически упражнения , и може да продължи няколко дни или разшири в седмици и месеци .
Диета и упражнения ви предпази Отслабване <Бразилски >
диета и физически упражнения влияние дали има или няма човек достига плато . Когато човек намалява калории, за да отслабнете тялото реагира чрез пестене на енергия или калории , което забавя метаболизма . Това забавяне на метаболизма , води до плато на отслабване . По отношение на физически упражнения, ако едно лице следва същата рутинно упражнение в продължение на няколко седмици, без да се променя вида и интензивността на тренировка, тялото се адаптира . Тъй като човешкото тяло е ефективен механизъм , тя ще изисква по-малко гориво или енергия , което се равнява на калории, за да се направи една и съща сума на физически упражнения.
Следваща статия:Най-добрите мазнини в стомаха упражнения
Предишен текст на чл:Massage & Отслабване
Отслабване
- Как да разкараме 10 (десет ) лири ( паунда) в A Week бързо, лесно , без усилия
- Как да запазим Отслабване След Стомашен байпас
- Pink гроздови плодове Диета
- Каква е разликата между Alli & Xenical
- Насоки за Отслабване
- Как да отслабнете и да са здрави - £ 50 в 6 месеца
- Какви са изгарянето на мазнините Хормони
- The Five Day Detox