Най-добрите Workouts да отслабвам от стомаха
Стомахът може да бъде един от най-трудните места, за да отслабнете . Това е особено разочароващо , когато стомахът издутина застава между вас и любимия си чифт дънки . Извършване на различни мускулни - тонизиращо упражнения и добавяне на аеробни упражнения за ежедневието си може да ви помогне да се хвърли тези излишни килограми от стомаха. Butterfly Crunch Легнете по гръб с ръце зад главата си, дъната на краката ви се докосват и свити колене , за да отстрани . Дръжте гърба си стъпили на пода , докато издишвате и се сгуша на няколко сантиметра от пода към коленете си . Спуснете се обратно към началната позиция . Повторете това движение 10 пъти .
Toe докосне
Легнете по гръб с краката си разширени направо към тавана . Дръжте гърба си стъпили на пода докато издишате и криза от кръста , простираща ръцете си към пръстите на краката. Спуснете се обратно в изходна позиция . Повторете това движение 15 пъти .
Следваща статия:Храни , които ядат Fat
Предишен текст на чл:Начини да отрежете корема мазнини
Отслабване
- Как да отслабнете, докато Използването Acai Berry Detox
- Череши и Отслабване
- Най-бързият начин да се изравнявам стомаха
- Най-добрият начин да отслабнете, докато преброяване калории или въглехидрати
- Как да се бързо, когато имате деца
- Най-бързият начин за тийнейджъри да отслабвам
- Natural Нефилтрирани оцет за отслабване
- Kids Camp Отслабване