Начини да отрежете корема мазнини

Коремни преси не са единственото решение за изграждане и тонизиране на коремните мускули. Други фактори, които допринасят за подстригване корема мазнини. Загуба на тегло и фитнес експерти предполагат, като време, за да наблюдава тялото и вземане на прости промени в начина на живот . Включваща физически дейности , техники за намаляване на стреса и прости промени в диетата си начин на живот са някои от предложенията им за постигане на плосък корем. Намалете стреса

организмът произвежда хормона на стреса кортизол в отговор на стреса. Изследователите са открили пряка връзка между кортизол и мастна тъкан . Поради това е важно да се избегне непрекъснат стрес с използването на прости техники за намаляване на стреса . Според Tom Venuto в статията си " кортизол , стрес и мазнините в тялото " , получава достатъчно качествен сън , балансираното хранене и избягване или свеждане до минимум на употребата на стимуланти като кофеин са някои прости стратегии за намаляване на стреса .
<Бразилски>
Limit консумация на алкохол

Алкохолът е известно , за да се повиши нивото на кръвната захар и нивата на кортизола . Тя трябва да се избягва или консумира в ограничени количества , ако целта ви е да се губят мазнини корема .