Отслабване като двойка:двоен проблем или два пъти повече решителност?
* Различни цели за отслабване: Единият партньор може да иска да загуби повече от другия.
* Различни причини за загуба на тегло: Един партньор може да отслабва, за да подобри здравето си; друг отслабва, за да изглежда по-добре.
* Различни хранителни навици: Единият партньор може да се храни здравословно, докато другият предпочита нездравословни храни.
* Различни навици за упражнения: Единият партньор може да обича да тренира, докато другият се страхува от това.
* Различни нива на мотивация: Единият партньор може да е силно мотивиран да отслабне, докато другият се бори да остане на път.
* Различна социална поддръжка: Един партньор може да има силна система за подкрепа от приятели и семейство; другият може да няма толкова голяма подкрепа.
Двойна решителност
* Споделени цели: И двамата партньори се ангажират да отслабнат и се подкрепят взаимно.
* Здравословни навици: И двамата партньори възприемат навици за здравословно хранене и упражнения.
* Силна комуникация: И двамата партньори открито обсъждат своя път на загуба на тегло, предизвикателства и успехи.
* Търпение: И двамата партньори разбират, че загубата на тегло отнема време и са търпеливи към себе си и един към друг.
* Взаимна подкрепа: И двамата партньори са най-големите си мажоретки и предлагат насърчение и мотивация, когато е необходимо.
* Редовни регистрации: И двамата партньори редовно следят теглото си, поставят си нови цели и правят корекции в плановете си.
* Съвместни дейности: И двамата партньори участват във физически дейности заедно, като ходене, туризъм или колоездене.
* Празнуване на успеха: И двамата партньори празнуват своите успехи, големи и малки, заедно.
Заключение
Отслабването като двойка може да бъде предизвикателство, но може да бъде и много полезно изживяване. Като разберете предизвикателствата и възможностите, които губите заедно, можете да увеличите шансовете си за успех.
