За ски Машини Workouts

В днешните неистов пъти , упражнения е станал всичко за извличане на максимума на няколко прости упражнения, така че можете да отделите време за тренировка се използва като продуктивно , колкото е възможно . Един такъв начин да получат една тренировка на цялото тяло с ограничен период от време, е да се използва ски машина. Функция

A ски машина работи точно като звучи. При използване на ски машина , тялото ви минава през движенията , както горната и долната част на тялото , свързани , от карането на ски . Ъгълът на наклон и съпротивата се натъкнете , докато работят ски машина може да се променя в зависимост от вида на машината , с които работите . Ски машини са едни от най-високо оценени тренировка системи , похвали за получаване на най-голяма полза от кратко тренировка .


Time Frame

A голям проблем при избора на упражнения машина е количеството време, което ще предприемете, за да ви накара да го почувствате и да дават резултати. Ски машината е била похвалена като един, който може да даде цялото тяло тренировка в малък период от време ( изгаряне до 95 калории в 10 - минутен период от време ) . Някои твърдят, че с помощта на ски машина за не повече от 30 минути на ден може да ви даде пълна горната и долната част на тялото тренировка, която увеличава капацитета на белите дробове , укрепва сърцето , подобрява координацията и равновесието и гори калории .

<Бразилски >
Съображенията

Най-голямото нещо , за да си помисля , когато се обмисля дали да си купите ски машина е пространство. За разлика от спускащите се бягащи пътеки , тегло пейки и други уреди за упражнения , ски машината заема съвсем малко място и не може да се сгъне или кондензирано за съхранение, когато не е в употреба. Друго голямо внимание е вашият стил на тренировка . Това може да отнеме известно време, за да свикнете с помощта на ски машина, така че може да искате да го пробвате преди да закупите един . Видът на ски машина инвестирате в също може да бъде от значение. Има спускане ски машини, както и машини за крос-кънтри . Машините за спускане подобряват равновесието и координацията , докато машината за крос-кънтри се оказва по-трудна тренировка . Наем Workouts

В тренировките , които могат да се изпълняват при използване на ски машина са , за съжаление, не се променя . Освен стандартния за движението на ски машината , там не е много можете да направите, за да се различава ежедневието си , освен да варира съпротивлението и наклонът на вашата тренировка . Има някои машини , обаче, че може автоматично да се промени вашата тренировка съпротива като отидеш заедно . Това може да бъде от полза , когато се опитвате да направите кратки залпове на интензивна тренировка , за да получат резултати. Наем Разходи

Въпреки че ски машината е считана за голяма тренировка , тъй като неговото изобретение , някои хора са в застой , когато се разглежда цената на такава машина. A ски машина може да варира навсякъде от $ 100 до $ 700 за надежден един . Цените се различават в зависимост от размера , конзолни функции , предварително програмирани тренировки и други функции, като например ръката стълбове, фут стабилизатори и предните стабилизиращи щанги .