Как да спечелим Чистя Диета Супи

Когато сте готови да започнете нова диета , една ефективна техника е да скочи - започнете вашата програма за отслабване с прочистване диета супа. Яденето прочистване супа за два или три дни преди да започне новия си диета ще освободи тялото си от токсините , които е натрупан и ще ви подготви за по-здравословен начин на хранене. Инструкции

1

Започнете с 6 чаши нискомаслено , ниско съдържание на сол пилешки бульон . Донеси чорбата да заври , преди да добавите зеленчуците. Чорбата служи като вкусна база за очистването си диета супа.

2

Обелете и зарчета 3 моркови и 1 средно голяма глава лук . Обелете и кайма 4 скилидки чесън . Добавете морковите , лука и чесъна до кипене бульон и варете, докато лукът и чесънът са полупрозрачни .


3

Chop половин зелка , £ 1 от зелен боб и 2 тиквички в 1 - сантиметрови парчета. Добавете ги към останалите зеленчуци и бульон в гърне за готвене .

4

Cook докато зеленчуците омекнат . След това се добавят 2 супени лъжици. доматено пюре , 1 tspn . всеки от сушени босилек , риган , сол и кашер половин tspn . на черен пипер. Сервирайте очистването си диета супа , когато всички зеленчуци са нежни .

5

Яжте колкото се може повече порции супа , колкото искате по време на 2 или 3 дни на прочистване фаза на диетата си , за да запази своя глад под контрол.