Как да се яде бърза храна и все още отслабвам

Не се заблуждавайте , вие четете правилно : Това е възможно да се яде бърза храна всеки ден и все още отслабна. Това не е да привлечем здрави салати и печени картофи с бутилирана вода или . Не, това е за поръчване на мазни бургери, пържени картофи и големи сода , след това гледане на тялото се свива в процеса. Инструкции

1

имат право мислене . Сериозно, ако не разполагате с правилната нагласа и не може да се придържаме към една рутинна , познайте какво? Той няма да работи . Ето защо много хора не успяват да намалите теглото си , дори когато яде здравословна храна. Не се , че човек !

2

Без повече приказки за лека нощ блус . Ако ви се яде бързо хранене преди лягане , няма да отслабнете, но вместо да го спечелят. Това е здрав разум част , така че се уверете, че им е време изключване като 19:00 или 20:00


3

Не си отивай зад борда. Има много хора там, които поръчват много по- бързо хранене , отколкото имат нужда в едно заседание . Поръчка на малък бургер , дребна риба и малко сода е страхотно място да започнете , но трябва да го правя всеки път, когато отидете , а не само от време на време .

4

започнете диета за бързо хранене . Звучи смешно, нали? Това просто означава, че не трябва да се яде бърза храна през цялото време или дори толкова, колкото и ти. Уверете се, че една рутинна да ядат три или четири пъти седмично . Тогава прочетете съветите по-долу.

5

Упражнение , упражнения , упражнения ! Да, това е мястото, където вие казвате, " Знаех , че трябва да се упражнява. " Въпросът е; Защо ? Можете да направите време, ако искате да , точно като теб се направи път да пазаруват , да гледат филм , и да се мотае с приятели и семейството си.