Изгарянето на мазнините тайландски Foods
The Thai диета е пълна с угояване кокосово мляко , пържени храни и захар. И все пак по някакъв начин , тайландски хора обикновено са красиви и стройни . Едно от обясненията е, че някои изгаряне на мазнини тайландски храни всъщност може да ви помогне да отслабнете . Тайландските хора също са склонни да ядат по-малко , по-малки хранения през деня , което повишава метаболизма им . Peppers : Superstar The Fat- Fighting
Тайландският диета включва пресни, изсушени и стрити на прах люти чушки , които варират от умерена до изключително пикантни . Ключовата мазнини борба съставка в чушки, капсаицин , ускорява метаболизма и изгаря допълнителни калории в продължение на най -малко три часа след хранене . Нови изследвания показват , че капсаицин може също да инхибира растежа на мазнини клетки и да намали апетита ви
кокосово мляко : . The Fat Монтьор
Подобно люти чушки, кокосово мляко е квинтесенцията Thai вкус . Кокосовото мляко често се използва като " мазнината " в тайландска кухня , аналог на масло в Западна готвене. Кокосово мляко , обаче , е монтьор на мазнини от масло . Унция за унция, кокосово мляко има по-малко калории, отколкото други мазнини . Благодарение на магията на средно- верижни мастни киселини ( MCFAs ) намерени в кокосово мляко , повече мазнини отива в правенето на енергия и по-малко се съхранява . Продажба и Наем на пресни зеленчуци и ориз с малки количества месо
A Thai храна обикновено се състои от ориз се сервира с ястия опаковани с пресни зеленчуци , билки и само малко количество месо или морски дарове. Пресни зеленчуци са пълни с витамини и фитонутриенти , които помагат за изгарянето на мазнините и ви изпълват , така че да се яде по-малко. Наем Предимства на Райс
Тайландските хората ядат ориз на всеки брашно , хляб и рядко . Райс замества хляба и също измества месо. Колкото повече ориз ядете, толкова по-малко ненаситени мазнини месо натоварено ще консумираме. По този начин , ориз, може да допринесе за намаляване на теглото.
Честите малки хранения
Представете си, като пет малки хранения , вместо на три големи такива. Представете си, наслаждавайки закуски между храненията , но здрави хора , като пресни плодове и ядки. Това е най- тайландски стил, и една от техните тайни за запазване на слабо .
