Как да се помогне на детето отслабвам

Когато очарователни бебе мазнини се превръща в нездравословно затлъстяване, благополучието на детето е застрашено. Допълнителното тегло го прави по- трудно да се справи с други деца. В допълнение, тялото трябва да работи по-трудно да се поддържа по-тежка, изтощава органи и затруднява естествени процеси , като храносмилането. Подпомагане на дете отслабнете е трудна , но управляема задача , и може потенциално да спаси живота си, физически и психически. Инструкции

1

Поставете си за цел с детето си, но да се избегне споменава размера на тегло тя трябва да губим . Вместо това, се фокусира върху не набира като тя расте по-висок. По този начин тя има шанс да се превърне в теглото си .

2

Превключете на здравословни закуски и премахване на нездравословна храна . Потърсете начини да се адаптират рецепти за забавни закуски. Например, " снежна топка " обикновено е изработен от бяла ружа пух на хляб; опитайте се прави снежен човек вилна сирене на плоча вместо .


3

Бъдете заедно , което го прави забавно . Има прости състезания и варира игрите , които играете , така че детето да не се чувствам като това е упражнение режим той е принуден да се поддържа , за да отслабнете .

4

Пийте вода по-често и ограничаване на захар и калории , които се намират в повечето напитки - дори плодови сокове . Планирайте вашия списък за хранителни стоки заедно. Говорете с детето си за здравословното хранене и планират меню за седмицата.

5

Бъдете добър модел за подражание . Яжте само когато сте гладни и спомена , когато сте изкушени от нещо, но да изберат да не го ядат.