Диета план Менюта
Когато се опитвате да отслабнете или в усилията да живеят по-здравословен начин на живот, диета и физически упражнения, да вървят ръка за ръка. В зависимост от конкретната диета сте избрали да следват или вашите индивидуални здравни нужди , видовете диета планове могат да варират в хранителни групи са включени , как храната се приготвя и кога могат да се ядат определени видове храни . Повече разумни диети включват всички хранителни групи и да доведе до по-здравословен тялото в продължение на дълъг период от време. Прищявка диети сериозно ограничават приема на калории , което води до бърза загуба на тегло. Зелето супа Диета
диета зеле супа е седем дни диета, която е с ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на фибри и ви помага да отслабнете до 10 килограма само за седмица . Тази диета е около продължение на десетилетия , а в действителност, ще ви помогне да отслабнете , ако сте в състояние да поддържа плана. Но точно както много диети , тя не дава възможност за хранителни вещества от всички основни хранителни групи . Вие по същество са яде чаши на зеле супа и плодове , след това зеленчуци и месо на променлив дни от седмицата . Поради ограничените храни са позволени, тази диета може да бъде трудно да се следват.
Супата е очевидно най -важната част от плана за диета. Има няколко рецепти за супа от зеле , в зависимост от коя вариация на диетата ви следват , но зеле супа обикновено съдържа кубчета зеле и други зеленчуци , сол , черен пипер и каквото и естествени подправки , които отговарят на вашия вкус и някаква база, като растителни бульон . Вие имате право да ядат неограничено количество супа за да се предотврати глад.
Тази диета не е тайна за бърза загуба на тегло. Всъщност , единствената причина тя може да ви помогне да отслабнете , защото е на изключително ниско калоричен прием , които предоставя. Тъй като тази диета не позволява консумация на протеини и захари от месото и плодовете , е възможно за вас да се упражнява по време на тази диета .
Five Factor Диета план
The Five Factor диета е един от най- разумни диети , защото включва пет малки и здравословни хранения на ден , както и една измама ден всяка седмица и упражнения пет дни от седмицата. Тази диета предлага повече от 100 рецепти за здравословни закуски, обеди , вечери и закуски за вас измежду които да избират , когато suscribe към диетата , която е на разположение онлайн . Тези рецепти включват протеинови шейкове , броколи и чедър омлет , frittatas , френски тост и здравословни версии на мини- пици. Ястията са лесни за приготвяне и са с ниско съдържание на калории и мазнини.
