За Program Дийн Орниш е

Дийн Орниш е лекар, който е много уважаван в областта на медицината , поради напредъка в премахването на сърдечните блокажи . Сърдечни блокажи , използвани за да се мисли като проблем , че е невъзможно да се отървете от , без помощта на медикаменти или хирургична интервенция. Дийн Орниш насърчава здравословна диета, която е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини . Неговата диета е вегетарианец един . Програма висок прием

Дийн Орниш се предлага , за да отслабнете и да бъдат здрави , човек трябва не само да се ограничи калории , но трябва да гледате точно какви видове храни, които се консумират , както добре. Орниш смята, че високите дози на следните храни са полезни за здравето на сърцето , както и загуба на тегло и поддръжка: . Зеленчуци , зърнени храни, бобови растения , боб и всички видове плодове


умерен прием
<Бразилски>

Има и някои разновидности на храни, които Орниш вярва, че всичко е наред да се консумират , но трябва да се консумира само в умерени количества. Тези храни включват или ниско съдържание на мазнини или без мазнини търговски продукти, като замразени готови ястия или дори нискокалорични сладоледени сандвичи. Друг вид на храна, която може да се консумира в умерени количества е всякакъв вид обезмаслено млечен продукт . Примери на обезмаслени млечни продукти са обезмаслено сирене , заквасена сметана и кисело мляко и яйчен белтък .