Fruit &Водни Диети

Плодове и водни диети са варианти на сурова диета. Диетата може да се направи за всяка точка от един ден до няколко месеца, за да ви помогне да постигнете желаните резултати. Еднодневна плодове и вода диета ще ви помогне да се отървете от подуване на корема, но няма загубен някаква реална тегло. Тридневна плодове и вода диета ще работи като детоксикация за Вашето тяло. Продължаване на диета в продължение на месец или по-дълго , ще ви помогне да отслабнете по-естествено . Go Raw

диета плодове и вода е сурови храни диета, тъй като нищо , че вие ще бъдете хранене ще бъдат сготвени . Можете да ядете колкото плодове , колкото искате , само не забравяйте да варира между плодове по-високо в захар , като например ябълки , дини и пъпеши и плодове с високо съдържание на фибри , като плодове. Пийте вода през целия ден , но най-вече с вашата храна . Опитайте се да се пие между шест и осем осем чаши вода всеки ден , за да се гарантира, че вашата диета ще работят, за да извлече максимална полза .


Добавяне в Veggies

След първите три дни от диетата си плодове и вода може да се чувстват необходимостта да се добави нещо друго в диетата. Вариация на диета плодове и вода също включва сурови зеленчуци . Добавянето на няколко порции сурови зеленчуци към храната, която ядем всеки ден ще помогне на тялото ви да се замени хранителни вещества, които не се получават от плодовете и водата. Уверете се, че да се ядат зелени зеленчуци, които са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на протеини и хранителни вещества като спанак . Продажба и Наем на източници на протеини в

Както можете да продължат си плодове и вода, диета , дори и ако сте добавили в някои сурови зеленчуци , все още можете да откриете, че имате нужда от допълнителен източник на протеин. Ядките са добър източник на протеини и могат да се ядат сурови , за да ги накара да работят с плодове и вода диета. Уверете се, че да се ограничи количеството на ядки, които консумирате дневно, само една или две порции като ядки са много по-високи в мазнини и калории, отколкото плодове или зеленчуци, които могат да доведат до загуба на тегло , за да се забави . Един добър избор за сурови ядки , за да добавите към вашата диета плодове и вода ще бъде бадеми , защото те са с високо съдържание на протеини и други хранителни вещества.