Как да намалите Butt

Вие сте опитвали в близост до всичко в гардероба ви и все още не сте доволни от начина, по дупето ти изглежда. Липосукция започва да звучи все по- примамливо . Ако това ви звучи познато, обучение за челно ласкателно дрехи може да помогне. Има дрехи, които ще ласкаят и тънък надолу задния си край. Има трикове, които можете да приложите , че ще постави на вниманието другаде. Можете също така да се намали задника от нея насочване с челно оформяне упражнения. Инструкции

1

Покупка ласкателни дрехи, които свеждат до минимум задните си части . Носете тъмни на цвят панталони, които са с ниско съдържание на кръста си , пристъп на дъното и нямат джобове или джобове, които се просна на повърхността. Избягвайте фантазия задни джоба , защото те акцентират задните си части

2

Носете A- линия поли и рокли вместо хълбока - акцентира , прилепващ поли и рокли. A- линия поли и рокли са по-строги отгоре и пристъп на дъното. Те попадат хлабаво над вашите криви и ласкае по-тежко долната част на тялото .


3

отвлече вниманието от долната си половина. Носете блузи с интересни дизайни и модели. Подчертайте горната част на тялото с шал или бижута.

4

Покупка контрол бельо да тънък бедрата си . Оформяне пликчета, комбинезони и шорти могат също тънък стомаха , бедрата и горната част на бедрата . Те са на разположение в различни нива за отслабване , вариращи от среден до супер контрол.

5

Извършване напади да помогне тонус задния си край. Вземи си една голяма стъпка напред с десния си крак . Rise върху топките на десния си крак и си починете си ръце на бедрата си . Поставете по-голямата част от теглото си на дясната си пета. Свийте двете си колена и долната част на тялото си право надолу . Вашето право на бедрото трябва да е близо до успоредно на пода с коленете под ъгъл от 90 градуса . Натиснете себе си обратно до началната позиция , използвайки правото си пета. Повторете упражнението 12 пъти , преди да преминете крака. Работа пътя си нагоре , за да правиш три комплекта от 12 до 15 повторения на всеки три непоследователни дни от седмицата .

6

Извършване клякам за насърчаване на чистата мускулна тъкан. Застанете с краката си на широчината на раменете . Свийте коленете си и да намали горната част на тялото надолу , както ако сте седнали на стол . Коленете ви трябва да бъдат сгънати на не повече от 90 градуса. Прокара петите , за да се издигне в изходна позиция . Стиснете задните си части в горната част на упражнението. Извършване на три набора от 12 до 15 повторения на три непоследователни дни от седмицата .

Следваща статия:

Предишен текст на чл: