Как да тънък надолу на H2O

Какво пиете прави всичко различно , когато сте на диета . Опитайте тези лесни съвети, за да намалите приема и тънък си размер. Нещата ще трябва
Нищо друго освен вода - чешмяна , искрящ, газирано , фантазия или обикновен ... MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Загубата на тегло е лесно - просто намали приема си на калории , нали? Но ако сте свикнали да има стъкло, или две , от вино с вечерята , това може да изглежда лесно да се каже отколкото да се направи . На първо място, просто изпийте пълна чаша вода - 8 унции , или така - преди да яде или пие нищо друго. Направете го навик

2

Второ, има си чаша вино с вечерята - . Или каквото обикновено се пие . Пийни бавно. Той Дъх . Накарай го да продължи . И преди да напълни чашата , напълни го първо с още една чаша вода . Опитайте с бутилирана вода или газирана разнообразие , или да добавите резен лимон за допълнителен вкус .


3

Искате ли още? Помислете за разреждане си алкохолна напитка с газирана вода , тоник или газирана вода - толкова по-малко калории, толкова по-добре . Ключът е да се замени с ниско или без калории течности за по-високо съдържание на калории алкохол или други напитки, които може да сте избрали , вместо . Дори ако се намали само приема от една чаша вино , все още намаляване на приема си .