Отслабване програма за затлъстял Child

Всичко зависи от родителите да насърчават здравословното поведение на хранене при децата. A програма за отслабване за затлъстял дете трябва да се съсредоточи върху балансираното хранене и обучение здравословно поведение , които ще остана с него през целия му живот . Избягвайте диети , които Hospital Синсинати Детски Medical Center определя като нещо, което изключва определена група храни. Те могат да бъдат лишени от някои необходими витамини и минерали . Здравословно хранене

Вашето дете трябва да ядат голямо разнообразие от храни, включително и пълнозърнести храни, постно протеини и плодове и зеленчуци. Като родител , вие сте отговорни за храните, които купувате и да се подготвят за вашето дете . Да не се съхранява нездравословна храна в къщата. Вместо това, бъдете сигурни, че здравословни закуски , като например пресни плодове или пълнозърнести бисквити и сирене , са лесно достъпни .

, Че детето ви яде здравословна закуска , преди да се отправя на училище Бъди . Вие също трябва да помисли за опаковане на обяд - дете, което има възможност да си купи обяд в училище не може да се направи най-здравословните избор. A домашна семейна вечеря е по-добър вариант, отколкото да яде в колата след пътуване през устройството чрез .

Когато следвате тези съвети, вие не може да се наложи да брои калории , но вие можете , ако искате да бъдете сигурни, , че детето ви се яде правилната сума. Посъветвайте се с Вашия педиатър за дневни насоки калорични и се опитайте да се придържате към тях.


Повишаване на активността

Подпомагане на деца губят тегло води и до повишаване на нивото им на активност . Вашето дете може да бъде с наднормено тегло , просто защото тя предпочита да запази носа си в книга или да играят на видео игри.

Правим неща, които може да ви направи по- активни като семейство. Вие може да искате да отидете на разходка след вечеря или карат колела в почивните дни . Можете също така да се съхраняват някои тегло обучение видеоклипове у дома и да насърчи детето си да ги правя с теб . Ако го правиш , както и, че не може да се чувства отделно.