Метаболизъм Booster Диета

Намаляване на теглото на диета може да бъде труден и разочароващ предизвикателство . В някои случаи , може да сте в състояние да губят тегло по-бързо от ускоряване на метаболизма ви . В допълнение към упражнение , което изгражда мускулите и на свой ред обороти метаболизма ви , има някои храни, които можете да ядете , които съдържат естествени съставки, които са били показани за повишаване на метаболизма . С здравословна и балансирана диета и физически упражнения , тези храни могат да ви помогнат да се хвърли на паунда бързо. Green Tea

Зеленият чай има две съставки , които помагат за ускоряване на метаболизма ви , опаковане двоен удар с всяка чаша пиеш . Първата съставка е кофеин , който ускорява пулса ни , от своя страна , увеличаване на метаболизма ви . Зеленият чай също съдържа химически EGCG , което ускорява неврологична функция , също ускоряване на метаболизма и повишаване на мозъчната функция . Зеленият чай е също макар да има болести, борбата свойства. Пиенето между три до пет чаши на ден , или като зелен чай добавки може да ви помогне да запишете до допълнително 70 калории на ден .


Омега 3 мастни киселини

Омега 3 мастни киселини са намерено в риба , ядки и някои други храни мастна киселина. Въпреки че те са мазнини , те действително могат да ви помогне да отслабнете чрез ускоряване на метаболизма ви . Проучванията показват, че омега -3 мастни киселини влияят на лептин , хормон, който контролира как тялото ви изгаря калории или магазини . Чрез намаляване на лептин , вашият метаболизъм се увеличава , като ви помага да отслабнете . Омега -3 мастни киселини също се смята, че е добре за сърцето и мозъчната функция помощ. Сьомга , риба тон, скумрия , пъстърва езеро , сардини и херинга са всички добри източници на омега -3 .